Tutti noi vorremmo guardarci ed essere contenti di ciò che vediamo, ma il benessere non passa solo dall'immagine riflessa in uno specchio...

Benessere vuol dire sentirsi bene con se stessi, col proprio corpo, e prima di tutto, vuol dire salute. Ma sentirsi bene e in forma non è sempre facile, è un percorso in cui si può avere bisogno di un aiuto, come il luogo giusto, gli strumenti giusti, e le persone giuste.

Persone che sappiano rispondere a domande come quanto tempo occorre ogni giorno per poter tornare, o potersi mantenere, in forma? E quali sono le migliori strategie per sentirsi bene e valorizzarsi a qualsiasi età?
Beh, le risposte a queste domande si possono trovare in Zerouno, il centro sportivo polifunzionale in via dei Caboto a Firenze che si occupa di benessere a 360 gradi.

E benessere va a braccetto con movimento: Zerouno è un centro sportivo dove si impara a vivere il tempo libero in salute, un luogo che non solo ti fa scoprire l'importanza del movimento per prendersi cura di se stessi, ma riesce anche a fartelo amare.

Questo è possibile attraverso le tante opportunità che il Policentro Zerouno mette a disposizione, per tutte le esigenze, le età e i gusti.

Oltre alla fornitissima sala attrezzi, sono tanti i corsi legati al mondo del fitness tenuti dai professionisti di Zerouno: Body Sculpt, Dynamic Walking, Pump Tonic, Jump And Tonic, Total Body, Circuiti Funzionali... e non solo!

E parlando di attrezzi, è stato completamente rinnovato il parco macchine della palestra. Ecco i nuovi arrivi: 

MULTIPOWER - Noto anche come Smith Machine, è un attrezzo da palestra con un bilanciere vincolato a due guide verticali che scorre solo su un asse. Permette di eseguire esercizi come squat, panca piana e military press con maggiore stabilità, limitando i movimenti errati e il rischio di infortuni dovuti a cadute, essendo dotato di agganci di sicurezza. 

PEC FLY/REAR DELT - E' una macchina che utilizza una doppia funzionalità per allenare sia il petto che i deltoidi posteriori. Per il rear delt, la macchina viene utilizzata in modo inverso rispetto all'esercizio per il petto (pec fly). L'allenamento con questa macchina in questa posizione permette di allenare specificamente i deltoidi posteriori, contribuendo a migliorare la postura e la forza nella parte alta della schiena.

HACK SQUAT - Una macchina isotonica/esercizio che permette di riprodurre in maniera “assistita” la traiettoria di accosciata.

TRICEPS EXTENSION - Una macchina per allenare i tricipiti che consiste nell'estendere il gomito, partendo da una posizione piegata per arrivare a una distensione quasi completa. Questo movimento isola i tricipiti, focalizzandosi sull'estensione del gomito senza muovere la parte superiore del braccio (dal gomito alla spalla). 

BICEPS CURL - Una macchina che richiede di sedersi, afferrare le maniglie con le braccia tese e i gomiti fermi, quindi eseguire una flessione del braccio portando le maniglie verso il viso, e infine tornare lentamente alla posizione iniziale controllando il movimento. Per ottimizzare l'esercizio, si deve allineare l'altezza del sedile e il punto di perno con il gomito, afferrare saldamente le maniglie e concentrarsi sulla contrazione del bicipite e sull'allungamento controllato in discesa. 

E se siete amanti dell'acqua, potete allenarvi nelle 2 piscine di Zerouno, una coperta aperta tutto l’anno e una estiva aperta nel periodo giugno/settembre, approfittando anche di corsi appositi come Acqua Body Tone, acqua g.a.g, acqua soft... Oltre ai corsi di nuoto per adulti e bambini.

A volte però capita di iscriversi in palestra e di mollare poco dopo, ma questo può succedere anche perché non si sta affrontando il percorso giusto per noi ed è quello a cui ha pensato il team di Zerouno strutturando i percorsi di Personal Trainer. I PT saranno al tuo fianco, motivandoti e correggendo la tua tecnica per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Supera i tuoi limiti e scopri un nuovo livello di benessere!

Non c'è niente di improvvisato quando si parla di salute: i programmi sono creati e personalizzati unendo conoscenze fisiologiche e motorie.
 

Ma Zerouno è un vero e proprio paradiso del wellness, dove ci si può anche godere qualche momento di puro relax, grazie alla spa e al loro percorso termario.
 

Il Policentro Zerouno fa anche parte del circuito "Palestre della salute" istituito da Asl Toscana Centro, che include solo cinque palestre in tutta la Città Metropolitana di Firenze.

01ZeroUno
Via dei Caboto 30/32
50127 FIRENZE
Infoline: 055.430703 - 055.430275

info@01ilpolicentro.it
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