Tisane, infusi e decotti: le erbe del benessere
Erbe, radici e semi preziose per il corpo e la mente
Foglie, radici e semi che sono un vero toccasana per la nostra salute. Come possiamo assumerle? Tramite tisane, infusi e decotti!
Scopriamo allora quali erbe, semi e radici aiutano il nostro corpo e quali sono le loro caratteristiche.
Hanno proprietà diuretiche l’uva ursina, la gramignana, la malva, l’erica e la quercia mentre sono drenanti la betulla e il gambo dell’ananas che stimola anche il metabolismo.
Aiutano l’organismo a disintossicarsi e a migliorare l’apparato digerente il carciofo, la lavanda, la calendula e la ginestra. Per la pelle sono invece ottimi i fiori essiccati di camomilla.
Per rinvigorirsi è indicato l’infuso di ortica, che possiede sali di potassio, magnesio, sodio e manganese mentre per dire addio alla stanchezza perfetti sono i decotti di santoreggia e rosmarino.
Aiutano a tenere sotto controllo lo stress tisane a base di lavanda e melissa.
Per problemi legati al sonno si può ricorrere alle erbe con effetto rilassante come papavero, passiflora, biancospino, valeriana e luppolo.
Che aspettate? Scegliete le erbe e create la vostra bevanda!